Las órdenes del médico están en: Atrapa un Pokémon al día. Según un nuevo estudio, el popular juego de teléfonos inteligentes "Pokémon Go" puede aumentar la actividad física de las personas y parece ser particularmente beneficioso para los jugadores con sobrepeso.
"Pokémon Go" es un juego de realidad aumentada: muestra una imagen sobre la visión del mundo real de un usuario. Y para "atrapar" al Pokémon que un usuario ve en una imagen, debe moverse en el mundo real. Con la cámara de su teléfono inteligente encendida, los jugadores encuentran criaturas animadas virtuales escondidas en rincones aleatorios de las calles.
"'Pokémon Go' es probablemente uno de los juegos móviles más populares de la historia", dijo a Live Science Hanzhang Xu, un estudiante graduado de la Escuela de Enfermería de la Universidad de Duke en Durham, Carolina del Norte. "Tiene un gran potencial para promover la actividad física, pero muy pocos estudios han examinado esta pregunta".
Xu y sus colegas reunieron datos de 167 usuarios de iPhone que habían jugado "Pokémon Go" en julio de 2016. Los usuarios proporcionaron información sobre la cantidad de pasos que tomaron cada día, utilizando el recuento de pasos que se almacena automáticamente en la aplicación iPhone Health.
Los resultados mostraron que los jugadores tenían el doble de probabilidades de alcanzar 10,000 pasos diarios, la actividad diaria mínima recomendada, después de que comenzaron a jugar "Pokémon Go". El porcentaje de días en que caminaron más de 10,000 pasos aumentó al 27.5 por ciento después de que comenzaron a jugar, en comparación con el 15.3 por ciento antes de comenzar a jugar "Pokémon Go".
El conteo de pasos diarios promedio de los participantes del estudio aumentó en aproximadamente 2,000, llevando el conteo de pasos diarios promedio para todos los participantes a aproximadamente 7,700.
Las ganancias fueron mayores para los participantes que eran más sedentarios o tenían sobrepeso antes de comenzar a jugar, lo que sugiere que estos grupos se benefician más al jugar.
"Por ejemplo, las personas con el nivel más bajo de actividad física al inicio del estudio, con sobrepeso u obesidad, caminaron alrededor de 3.000 pasos adicionales por día: eso es casi el doble de su actividad física desde el inicio", dijo Xu, quien presentó los resultados hoy (8 de marzo) en las sesiones científicas de la Asociación Estadounidense del Corazón sobre Epidemiología y Prevención / Estilo de Vida y Salud Cardiometabólica 2017.
Aunque las ganancias obtenidas al jugar el juego no son tan impresionantes como las que la gente podría obtener haciendo un entrenamiento intenso en el gimnasio, el aumento promedio de 2,000 pasos adicionales por día puede tener beneficios tangibles. Investigaciones previas sugieren que un aumento de 2,000 pasos por día reduce el riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular en un 8 por ciento en personas de alto riesgo.
Sin embargo, es posible que el aumento de la actividad física después de que comiencen a jugar "Pokémon Go" disminuya con el tiempo, dijeron los investigadores. Sin embargo, los resultados vistos con "Pokémon Go" sugieren que los juegos móviles pueden tener una mejor oportunidad de promover un estilo de vida activo que simplemente decirle a las personas que caminen más.
"La falta de disfrute y la falta de tiempo son las razones más comunes para no estar físicamente activo", dijo Xu. "Creemos que nuestro estudio podría tener implicaciones para el diseño de otras intervenciones digitales de salud que alienten a las personas a hacer más ejercicio".
